“Ciascun bambino può essere considerato come un piccolo Buddha, o maestro Zen,  il nostro personale insegnante di mindfulness” (J. Kabat-Zinn)  CHE COS’È LA  MINDFULNESS? Mindfulness significa portare consapevolezza a ciò che stai vivendo nel momento presente, con curiosità e accettazione. È uno stato mentale che permette di sentirsi liberi di scegliere come agire, piuttosto che reagire in modo impulsivo. Proprio…